Hatha Flow
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"Le yoga vous ramène dans le moment présent, le seul endroit où la vie existe"
A mi chemin entre le Hatha Yoga et Vinyasa, le Yoga Hatha Flow propose une pratique fluide et enchaînée des postures, asana en sanskrit, qui sont travaillées de façon statiques, couplées à des enchaînements ou séquences plus ou moins dynamiques, au rythme de la respiration.
Le yoga Hatha Flow est une pratique énergisante à la fois douce et tonifiante, autant relaxante que fortifiante, toujours dans la bienveillance.
Grâce à la proposition de différentes variations, cette pratique s'adapte à tous.
Le cours est composé de:
- Pranamaya, exercices de respiration
- Asana, les postures
- Savasana, la relaxation
- Méditation / chant de OM ou de mantra